La semaine des Séniors
Pas de match le week-end passé pour les Espoirs et les Seniors. Focalisé sur la réception de Valence d’Agen samedi, le groupe a commencé la semaine pied au plancher avec une séance corsée lundi matin. De quoi réveiller les organismes ensommeillés suite aux deux jours de repos.
Lundi : Après un petit check-up médical en début de matinée afin de faire le point sur les blessures et les retours de joueurs, une séance de physique a été concoctée par les préparateurs. Un entrainement collectif d’une heure et quart était également programmé en fin de journée.
Mardi : Deux heures d’entrainement étaient au programme. Une heure en salle de musculation puis une heure sur le terrain avec réalisation d’exercices spécifiques pour les lancements de jeu, combinaisons, phases de conquête… Les joueurs se sont retrouvés en début de soirée pour une séance collective permettant ainsi de répéter les acquis matinaux!
Mercredi : Journée de repos. Une séance de physique était néanmoins prévue en fin de matinée pour les blessés.
Jeudi : Du travail de renforcement musculaire est au programme de la matinée des joueurs. Après avoir soulevé la fonte nécessaire au façonnement de leur corps musclé, les joueurs chausserons les crampons pour des efforts plus techniques. Séparés, les avants réviseront les lancements en touches pendant que les trois-quarts travailleront leur « skills ». Séance collective en fin d’après midi pour répéter en mouvement.
Vendredi : Une seule séance prévue vendredi : le « Run » du capitaine et la mise en place tactique afin de peaufiner les réglages pour le lendemain, avec très peu de contacts pour éviter tout risque de blessure.
Match samedi à 16h30 pour les Espoirs et à 18h00 pour les Séniors (horaires spéciaux) au stade Jules Ladoumègue contre Valence d’Agen. Venez nombreux soutenir les équipes massicoises !
INFORMATION IMPORTANTE :
– la 3ème mi-temps se fera exceptionnellement à la Maison du rugby (1 allée du Béarn, avec accès piétons depuis le stade). La bodéga et le réceptif partenaires seront bien proposés ce samedi soir.
– en raison des consignes de sécurité reçues de la FFR, un contrôle sera opéré à l’entrée du stade. Ouveture de la billetterie à 16h00.
Allez Massy !